पीसीओएसः महिलाओं में बढ़ती स्वास्थ्य चिंता

 

कहा जाता हैकि जनन आयुक सेएक महि ला को पीसीबीएस का नि दान कि या गया है. एक ऐसी बीमार जो अधि क सेअधि क सि ध हो रह हैऔर दनिुनिया भर ममहि लाओंको भावि त कर रह है। फि र भी इसके यापक प सेहोनेके बावजदू , पीसीओएस अभी भी नि चक और गलत धारणाओंसेघि रा एक सि ं ोम है. जो असर कई महि लाओंको इसके उचि त उपचार के लि ए आवयक सहायता सेवचिं चित करता है। वातव म पीसीओएस या है? पीसीओएस एक हार्मो नल वि कार और एक सि ं ोम हैजो अडं ाशय को भावि त करता है, जो अडं ेके उपादन के लि ए जि मेदार महि ला जनन अगं है। पीसीओएस वाल महि लाओंमअनि यमि त मासि क धर्म च, पुष हार्मो न (एंोजन) का उच तर और उनके अडं ाशय पर सि ट हो सकतेह। इससेकई तरह के लण हो सकतेह, जि नमवजन बढ़ना, महंुासे, बाल का पतला होना और चेहरेऔर शरर पर अयधि क बाल उगना शामि ल है। पीसीओएस वाल कई महि लाएंबांझपन सेभी जझू सकती ह, यकि यह स्थि ति ओयलू ेशन मबाधा डाल सकती है। कारण और जोखि म कारक जबकि पीसीओएस का सटक कारण अात है, शोध सेपता चलता हैकि आनवु शिं शिक और सरकारका सयं ोजन इसके वि का मयोगदान है। इनका सार जो असर मोटापेजड़ुा होता हैअवि क एोजन का उपादन करनेके दि उेजि त करके स्थि ति को बदर है। आनवु शिं शिक भी एक भमिूमिका नि भाती है, यकि यह स्थि ति असर परि वार मचलती है। चीसीओएस का आमतौर पर महि लाओंमउनक कि शोरावथा के अत या बीस के दशक शुआत मनि दान कि या जाता है. लेकि न लण यक्ति सेयक्ति मयापक प सेमि न हो सकतेह। कुछ महि लाओंको हके लण अनभु व होतेह, जबकि अय को अधि क गभीर जटि लताओंका सामना करना पड़ता है, जसै ेकि टाइम 2 मधमु ेह या दय सबं धं ी समयाए। लण और नि दान PCOS के सबसेआम लण मशामि ल हअनि यमि त या मासि क धर्म न आना बाल का अयधि क वि कास (हि सटिंुटिम), असर चेहरे, छाती या पेट पर - बाल का पतला होना या पुष जसै ा गजं ापन - महंुासेया तलै य वचा - वजन कम करनेमकठि नाई या बि ना कि सी कारण के वजन बढ़ना बांझपन या गर्भवर्भ ती होनेमकठि नाई PCOS के नि दान के लि ए डॉटर आमतौर पर पल्विैल्वि क परा, हार्मो न के सार क जाँच के लि ए रत परण और अडं ाशय पर सि ट क जाँच के लि ए अासाउंड करतेह। नि दान आमतौर पर नदै ानि क लण और इन परण के सयं ोजन पर आधारि त होता है। PCOS का कोई इलाज नहं है, लेकि न जीवनशलै मबदलाव, दवाओंऔर कुछ मामलो मजनन उपचार के सयं ोजन सेइस स्थि ति को बधिं धित कि या जा सकता है। वथ आहार और नि यमि त यायाम के मायम सेवजन बधं ा न लण को बधिं धित करनेऔर मधमु ेह जसै ी दर्घकर्घ ालि क जटि लताओंके जोखि म को कम करनेके लि ए महवपर्णू र्णहै। गर्भनिर्भनिरोधक गोलि य जसै ी दवाओंका उपयोग आमतौर पर मासि क ा र्म च को वि नि यमि त करनेऔर महंुासेऔर अयधि क बाल के वि कास जसै ेलण को कम करनेके लि ए कि या जाता है। अय दवाएँ, जि नमएंट-एंोजन और मेटफॉर्मि नर्मि जसै ी इंसलिुलिन ससिसिटाइजि गं दवाएँशामि ल ह, वि शि ट लण को सबं ोधि त करनेके लि ए नि र्धा रि त क जा सकती ह। बांझपन सेजझू रह महि लाओंके लि ए, ओयलू ेशन ेरक दवाएँ(जसै े. लोमीफन) या इन वि ो फर्टि लाइजेशन (IVF) जसै ी सहायक जनन तकनीक मदद कर सकती ह। एक वथ, सतं लिुलित आहार हार्मो नल असतं लु न मउलेखनीय प सेसधु ार कर सकता है, लण को कम कर सकता हैऔर PCOS वाल महि लाओंमसम वाय का नमर्थनर्थ कर सकता है। 0 सतं लिुलित ै ोयट्रिूट्रिएंस ोटन वथ क और कार्बो हाइटे को सतं लिुलित करनेवाल आहार पर यान कदि त करनेसे इंसलिुलिन तर को बधिं धित करनेममदद मि ल सकती है। चकिंूकि PCOS वाल महि लाओंमअता इसलिुलिन ति रोध होता है, इसलि ए सतं लिुलित भोजन खानेसेइसलिुलिन पाइस को कि या जा सकता हैऔर हार्मो न वि नि यमन सधु ार कि या जा सकता है। - कम लाइसेमि क इडे स (GI) वालेखाय पदार्थ,र्थ कम GI वाले खाय पदार्थ,र्थ जसै ेकि साबतु अनाज, फलि य और सब्जि य, रस शर्करा के तर को स्थि र करनेममदद करते ह. जि ससेइंसलिुलिन ति रोध कम होता है। यह महवपर्णू र्णहैयकि उच इसलिुलिन तर सेएोजन उपादन म वृधि हो सकती हैजो महंुासेऔर अयधि क बाल के वि कास जसै ेPCOS के लण को खराब करता है। अधि क फाइबर का सेवन फल, सब्जि य और साबतु अनाज जसै ेफाइबर युत खाय पदार्थ रत शर्करा के तर को नि यत्रिं त्रित करनेऔर पाचन मसधु ार करनेममदद करतेह। फाइबर वजन बधं न मभी मदद करता है. जो PCOS के बधं न के लि ए महवपर्णू र्णहै। - सजू न-रोधी खाय पदार्थःर्थ PCOS सेपीडि त महि लाओंको असर सजू न का अनभु व होता है, जो लण को बढ़ा सकता है। ओमेगा-3 युत खाय पदार्थ (जसै े, वसायुत मछल. अखरोट), पेदार साग और हद जसै ेसजू न-रोधी खाय पदार्थों को शामि ल करनेसेसजू न को कम करनेममदद मि ल सकती है।लन ोटनः चि कन टोफूया फलि य जसै ेोटन के लन ोत को शामि ल करनेसेमांसपेशि य को बनाए रखनेऔर भखू को नि यत्रिं त्रित करनेममदद मि लती है. जो वजन बधं न के लि ए फायदेमदं हो सकता है। - सं कृत खाय पदार्थों सेपरहेज सं कृत खाय पदार्थों , मीठेनै स और रि फाइड कार्यसर्य का सेवन कम करनेसेरत शर्करा मवृधि और इंसलिुलिन ति रोध को रोकनेममदद मि लती है। पीसीओएस के लि ए उदाहरण खाय पदार्थ पेदार साग (पालक, केल), साबतु अनाज ॉबेर) वथ वसा (पी एवोकाडी नदम जतै नू का तले ), लन ोटन (चि कन ेट, बडं ेदाल)। कोनि क तनाव भी पीसीओएस के को खराब कर सकता हैयकि इसका असर हॉरमोन के तर पर पढ़ता है. खास तौर पर तनाव हॉरमोन कोर्टि सोल पर। कोर्टि सोल का बढ़ा हुआ तर इंसलिुलिन ति रोध क बढ़ा सकता है, मासि क धर्म च क बाधि त कर सकता हैऔर यहांतक कि वजन बढ़ानेमभी योगदान देसकता है. जि ससेस्थि ति और भी खराब हो सकती है। (पृठ 88 का शषे ) अढ़ाई घटं ेदौड़ा। मभी उसके पीछेजानेलगा कि ट-ट नेआवाज द, "दसू रा टि कट कहाँहै?" "हम मसेएक को ह जमूजाना है। जि सेजाना हैवह अपना डि बा ढूँढ़ रहा है।" मन ेउसे असल बात बता द। बात सनु कर ट-ट का चेहरा ोध सेतन गया और मेर ओर देख कर बोला, "मसेकेड लास के एक बर्थ के सि र्फ दस पयेलेता हूँ। न एक पसै ा यादा, न एक पसै ा कम। यह मेरा उसलू हैऔर म उसलू छोड़ कर बेईमानी नहंकरता।" उसनेजेब महाथ डाला और नफरत सेमेर ओर देखकर दस का नोट मेरे हवालेकर दि या। मन ेनोट लि या और अपनेदोत क तरफ नजर डाल। वह झले म एसेस के डि ब के नबं र पढ़कर अपना डि बा खोज रहा था। मनै ेइधर-उधर देखकर नोट चपुके सेअदं र क जेब मडाल लि या। अब मेरे पास पह पयेथे। एक पाँच पयेका नोट जो मघर सेलाया था और दू रा दस का नोट जो भगवान क कृ पा सेअभी-अभी मझु ेयहंमि ला था। अब मबि ना कि सी परेशानी के ी-हलर मआराम सेअपनेघर जा सकता था और घर सेदस-बीस गज पहलेह कि राया चकु ा कर थी-हलर वालेक छुट कर सकता था जि ससे मेर पनी को शक करनेका मौका ह नहंमि लता कि मबस सेनहं, ी-हलर सेघर लौटा हूँ। मन ेएक बार फि र पटर पर खड़ी रेलगाड़ी क ओर नजर डाल। मेरा दोत अभी तक अपना डि बा पहचान नहंसका था। दोत और शराफत का तकाजा परूा करनेक नीय सेउसक मदद करनेके लि ए मदौड़कर उस पास पहुँच गया।

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साभारः  डॉ० रुचि शाह एवं अगम्य गुप्ता-  "कोशुर समाचार" - 2025, अप्रैल